Lesrooster

TijdstipMaandagDinsdagDonderdag
09u30
(geen les)(geen les)Gert
18u30Sabrina / Karine(geen les)Gert / Sabrina
20u00Angie / SiegiHilde(geen les)
Waar ?
Liedekerke
WZC St.Rafaël, Kasteelstraat 
(ontmoetingsruimte)
Denderleeuw
Kasteeltje, Stationsstraat 7
(parketzaal) 
Denderleeuw
Kasteeltje, Stationsstraat 7
(parketzaal)

(Lessen duren 1,5 uur)

Opmerkingen

1. Tijdens de zomermaanden juli-augustus gaan de lessen door

op maandag om 19u00
op donderdag om 19u00

2. Tijdens de andere schoolvakanties gaan de lessen door

op maandag om 18u30
en donderdag om 9u30 en 18u30

3. Op feestdagen en tijdens de kerstvakantie is er geen les

Belangrijk

Hygiënerichtlijn: gelieve niet grieperig of verkouden naar de les te komen.

Praktisch


De lessen zijn doorlopend - en zowel voor zowel beginners als gevorderden.
In- en uitstappen kan op ieder moment !

Je kan ook vrijblijvend en gratis een proefles meevolgen.

De oefeningen bestaan uit:
  • Zuiveringsoefeningen voor het lichaam
  • Kriyas en Asanas (kracht)
  • Moedras en Bandhas (vastberadenheid)
  • Beoefenen van geduld
  • Ademhalingsoefeningen
  • Meditatie
  • Samaadhi, éénheidsbeleving


Wat heb je nodig?
Voor het beoefenen van yoga heb je enkel een matje nodig en gemakkelijke kleding.

Yoga wordt beoefend op blote voeten en bij voorkeur met een lege maag.

Er zijn allerhande soorten matten te koop in sportwinkels of speciaalzaken.
Je kan eventueel ook een grote handdoek of een strandlaken gebruiken.